大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎两边的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肩周炎两边的解答，让我们一起看看吧。
肩周炎的舞怎么跳？
治疗肩周炎需要进行肩关节的，上举内旋后伸等动作的进行训练，十字舞步是汉族民间舞蹈的常用基本步法，广场舞的十字步也源于此练习时，要注意是动作协调步伐均匀，脚跟跟住身体要保持直立，首先要左右两手分别放在十字横线以下中线左右两边站好位置，我认为十字舞蹈不适合肩关节的功能锻炼。
肩周炎是两肩症状一样吗？
肩周炎是一个小问题，但是极其影响生活的质量，肩周炎多数是发生在一侧的，两侧同时发生症状基本不会一样，一侧轻一侧重的多，毕竟我们左右胳膊的使用习惯本身就有区别，造成问题不对称才是正常的！
一个案例
最近一个阿姨，就是双侧的肩周炎，非常的痛苦，上厕所提裤子都困难，自己穿衣服都要半天时间，自己说活着一点意思也没有，由于痛点实在是多，多方向受限制，只能一天处理一个肩关节，交替进行。
肩周炎误区
经常临床上很多人肩部疼痛，也就是颈部下方两侧痛，告诉我肩周炎，实际上这是斜方肌、肩胛提肌紧张，或者也有冈上肌紧张，这可能和颈肩综合征，颈椎病相关，不是肩周炎的表现，肩周炎特指的是肩关节。
肩周炎表现
肩周炎临床上，主要变现形式是肩关节活动受限，上举困难，例如有的人梳头都不行；水平外展困难，例如有的人穿衣服伸袖子困难；后伸困难，例如有的人手没办法向后够，背手都达不到。
处理方式
肩周炎，一般双侧肩膀的情况都是不一致的，大多时候是一侧发作，另一侧症状很轻或者完全正常，但可能会轮流发作。
肩周炎也叫冻结肩，露风肩，50肩等等。
肩膀疼痛怎么区分是不是肩周炎呢？
肩周炎也叫冻结肩，除了酸痛，活动障碍之外，自己动不了，别人也没办法帮他动，别人帮他抬肩，会引起剧烈疼痛，也就是自己抬不起来，别人也无法帮他抬不起来，如果是其他的肩部疼痛，一般不会这两种情况同时出现。
得了肩周炎怎么办？
各种各样的肩周炎治疗方法很多，一般都需要按照循序渐进的办法来治疗。我个人认为有两种方法最有效，病人也比较容易接受，并坚持到完全康复。
第一种是拉吊环法，就是用一根绳子挂在天花板的吊环上，两只手抓住绳子的两头，每天多次牵拉绳子，两只手轮番拉上拉下，患病一侧的肩膀会逐渐得到康复，活动范围会逐渐增大，自己也很好控制力度。
第二种方法是“长毛巾洗澡法”，用一条比较长的毛巾，两只手抓住毛巾的两头，按照洗澡的方法，在肩膀后面，被后面，腰部后面来回牵拉，也是每天多次进行，越能刻苦的人好转越快，自己也能很好的把握力度。
其他还有爬墙法，手臂轮圈法，被动牵拉法，按摩，推拿，封闭等各种方法，还有麻醉下松解法，有的很痛苦，有的很麻烦，有的效果差，有的复发快，有的费用高。当然，能坚持的话，大多还是有效果的。
对于疼痛剧烈的，可以在每次短***之前肩膀先热敷一会，也可以适当配合消炎止痛药，效果更好，也可以多种方法相互配合，因人而异。
一般情况下，即时是同一患者，由于诱发肩痛的原因不同，他的双肩症状也会是不一样的。
我们拿一个五十岁的经常从事体力劳动的患者举例来说明您就会明白了。我们***设这个患者50岁经常从事体育运动，没有特殊的基础疾病，因为双肩疼痛来就诊。
左肩查体：肩关节明显的全范围活动受限，被动活动会诱发患者的剧烈疼痛，主动活动患者基本不能正常抬肩。尤其给患者做肩关节撞击实验的时候，会诱发患者剧烈的疼痛，大汗淋漓，抱怨医生故意弄痛他。最关键的是患者左肩的外旋动作，几乎无法完成，关节有明显的，对粘连的情况，那么我们考虑这个患者的左肩是典型的五十肩，也叫做肩周炎、冻结肩。
针对这种情况，我们会建议患者做一个肩关节的x光检查，明确是否有骨骼的改变，比如典型的撞击征。我们也会结合患者的经济情况，做一个肌骨超声的检查，明确肩袖的情况是否出现撕裂。
治疗我们会***取口服加外用非甾体镇痛药控制疼痛，指导患者做肩关节的主动康复训练。建议患者***取间关节松动术的治疗，这是一种非常好的，给予关节冻结的肩关节，缓慢打开的技术。也可以***取[_a***_]，以及其他治疗方式帮助患者缓解症状。
右肩关节：而这个患者的右肩症状完全不同，他的关节并没有活动范围的受限，仅仅是做外展，也就是我们所谓的侧平举动作，会诱发典型的肩关节疼痛。做旋转动作的时候会有轻度的疼痛，但是不重。对这个患者造成困扰最大的是因为他是体力劳动工作者，如果做一些上举的动作会诱发疼痛，会严重影响患者的日常工作。
查体：查体我们会发现患者的肩关节撞击试验是阳性的，肩关节的外展抵抗应力的实验是阳性的。抵抗旋转时也会诱发轻度的疼痛，患者的肱二头肌长头腱走行处会有明显的压痛。上肢的力量没有任何的变化。
针对这种情况，我们就考虑患者是否会存在肩关节撞击综合征或肩袖的撕裂。
这时我们会建议患者做一个x光检查，明确骨骼的基本情况，这时我们也会根据患者的情况建议做核磁检查，明确的显示患者肩关节内的情况是否存在积液，肩袖是否存在撕裂，以及是否存在肩关节内软骨的损伤。
两个肩关节痛，有什么好办法吗？
根据以上描述和检查，应该可以排除是颈椎病所引起的肩痛。肩痛有日轻夜重特点的病症，有肩部肌肉痉挛、颈椎病（已排除）、肩周炎，肩部肌肉痉挛是因为局部受凉，或长期保持一种姿势，使肌肉一直处于一种紧张状态。肩周炎是 因为随着年龄的增长，肩关节会发生退行性改变，加之肩关节活动频繁，所引起的慢性劳损。
在肩部有三条经络经过，在肩膀的前部是手阳明大肠经，中间是手少阳三焦经，后边是手太阳小肠经，手阳明大肠经有问题手臂不能往前抬，三焦经有问题表现为，手臂不能平着抬起，小肠经有问题表现为手臂不能想后背。根据以上描述应该是三焦经不通，所引起的肩痛，输主疼痛，可以***或针灸中渚穴。中渚穴位于人体手背部，当环指本节(掌指关节)的后方，第4、5掌骨间凹陷处
。
还有肩关节疼痛是因为肌肉紧张导致，是筋的问题，针灸可在肺经尺泽穴行泻法，尺泽穴位于人体肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。筋属肝属木，肺属金，泻尺泽就是使金不克木，筋松了肩自然就不疼了，泻尺泽使用呼吸补泻法，就是在吸气时进针，呼气时出针，行六次，一呼一吸为一次，做完当时就能把肩举起来。
两个肩关节疼痛，使不上力气，横向抬胳膊疼痛。这种情况最大可能是存在肩胛骨背面三肌的损伤，也就是人们常说的肩周炎。下面我们把此病的发病原因及解决方法介绍一下∶
发病原因
其实肩周炎的主要发病原因是由于肩胛骨背面三肌（冈下肌，小圆肌，大圆肌），在肩胛骨冈下窝的附着处，早期因为慢性劳损引发的无菌性炎症，因为程度较轻不足以引发肩背疼痛，只是表现为潜在的痛点。但当人进入50岁以后，由于更年期出现的内分泌紊乱，激活了这些潜在的痛点成为显性痛点，而引发肩关节疼痛及功能受限。
至于检查结果显示冈上肌肌腱变性，这属于正常的生理退变，不会引发疼痛。但在肱骨大结节发现了骨髓水肿及关节腔内存在少量积液，说明此处也存在无菌性炎症，但可能是由肩胛骨背面三肌附着处继发而来。
解决方法
一，选择就诊
近年来国内对于各种疼痛性疾病的诊疗技术有了大幅度的提高，针对这种情况的治疗也不是很困难。你可以到医院的疼痛科就诊，请专业医生进行诊治，可以***用针灸、***等各种理疗手段进行治疗。7到10天左右基本能够治愈。
二，自我***
如果不想耗费大量时间去医院就诊，可以***用自我***的方法进行调理。自我***的优势是经济、方便、痛苦小，可以利用自己的闲暇时间，随时随地的进行***，不影响工作和生活，但是相对治疗时间会长一些。
我们知道了肩周炎的原发部位主要在肩胛骨背面三肌的附着处，那我们首先就要处理这个位置。切忌不能同时***多个部位，也不能先处理继发部位，再处理原发部位，否则就是本末倒置。只有把原发部位处理好了，还有肩关节的遗留疼痛，才能去处理继发部位。因为大多数情况下在把原发部位处理好了以后，继发部位的疼痛可不治而愈。当然也有一些继发部位由于时间较长，继而发展成了原发点，后续也要进行治疗。
将筋膜球放在肩胛骨背面三肌的位置，靠在墙上用身体滚动小球查找痛点。找到痛点后，先针对这个痛点顶压滚动***，***两分钟，再寻找下一个痛点，每天三次。等到此处的痛点消失后，如果还有遗留肩关节的疼痛，再去检查岗上肌、三角肌、胸大肌、胸小肌、肩胛下肌等部位，同样是查找痛点进行***。
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到此，以上就是小编对于肩周炎两边的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎两边的3点解答对大家有用。
