大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于马拉松骨关节病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍马拉松骨关节病的解答，让我们一起看看吧。
膝盖关节半月板损伤能否跑马拉松比赛？
绝对不提倡带伤参赛，更何况是重要关节——膝盖部位的损伤。好好治疗，注意休息才是最重要的。
实际上我们运动的目的就是为了健康，为了快乐。如果已经有伤在身，那就是身体对于之前非标准或者非正常训练提出的***，建议及时就诊，并遵照医嘱吃药休息养伤。切勿逞一时之能，否则更易引起更大的损伤，届时后悔莫及。
最后，祝大家健康跑马，快乐PB~
随着全民健身的热潮，马拉松在中国火热起来，几乎每个周末都有城市举办马拉松，伴随着着马拉松的火热，各类运动损伤也随之而来。其中，又书数膝关节损伤最为多久。毕竟，马拉松对一个人的膝关节来说，真的负荷太大了。
半月板损伤
半月板损伤是膝关节中可以说是最严重的一种损伤了。因为半月板几乎没什么愈合能力，一旦受损，几乎不可能完全愈合康复。但不能愈合，并不意味着你从此就跟运动脱离了。通过科学积极的康复治疗，是可以回归运动场，回归你热爱的马拉松。但必须严格系统的执行2-3个月的康复治疗。马拉松都能坚持下来，相信这些康复训练也是能够坚持的。
如何进行康复训练呢？
1，治疗
这方面要依靠药物或者理疗来消除你的疼痛，炎症，因为症状的存在会连带别的结构损伤，影响你康复的信心，康复训练，所以，治疗方面，必须要有。可以经常做做理疗，艾灸，也可以用一些草药外敷，内服的建议还是少用为好。
2，康复训练
康复的核心是力量，力量，还是力量。只有足够强大的力量才能代偿你损伤半月板的作用，加强对于膝关节的保护，减少***症状。及时里面不能愈合，只要足够强大的力量，你还是可以继续运动的。比如NBA的韦德，威少，罗斯，人家通过康复治疗不依然能打球嘛，别说咱没有人家那条件技术，人家的重点也是康复训练，咱们的期望没有那么高，治疗当然也不用非得那么好。达到回归个跑步还是可以的。
总体上需要加强腿部，臀部力量，膝关节稳定性练习，运动模式练习纠正。早期从基本的静蹲还是比较安全的。但详细具体的康复方案还是要看患者的具体情况，所谓，无评估，不康复。康复不是套公式，练不好是容易加重的。
有相关损伤的可以咨询我，专业运动康复帮助大家回归运动状态。
马拉松是一项运动强度非常大的比赛，对于一般的正常人，如果体力不支，都不建议去跑，我有好几个朋友喜欢参加马拉松比赛，据他们所说，对于马拉松运动，如果想要全程跑下来，至少要提早1个月开始锻炼。我自己本人没有参加过马拉松比赛，因为这个距离太长了，本人体重比较重，觉得还是不适合我。
对于膝关节半月板损伤，我们都要建议尽快到医院进行处理，什么时候可以进行马拉松比赛，原则如下：
对于严重的半月板损伤，如果核磁共振显示达到三度，并且伴发有临床症状的，我们一般建议尽快做关节镜手术治疗，因为半月板血供比较差，一旦发生损伤，如果不及时处理，他这个损伤的撕裂口会越来越大。关节镜下将半月板进行修整或者修补手术，等恢复了再通过锻炼，是可以进行马拉松比赛的，当然，对于半月板损伤，如果有些严重的做了半月板全切手术，那这种情况我们是不建议再进行马拉松比赛的。
对于轻度的半月板损伤，磁共振显示1到2度，这种情况可以先进行保守治疗，可以口服一些非甾体类药物，膝关节可以佩戴护膝，三个月内尽量避免剧烈运动，避免上下楼梯和下蹲的动作。三个月后再到医生那边复查看情况，如果恢复了，那可以慢慢从事运动，甚至进行马拉松比赛。如果还是有膝关节疼痛，那我们是不建议行马拉松比赛的。对于症状持续保守治疗无效的，有些还是要进行关节镜手术治疗的。
对于磁共振显示半月板有损伤，而膝关节没有任何疼痛不适的症状，那这种情况可以尝试进行跑步，如果跑步也不会发生任何不适的反应，那这种情况可以尝试进行马拉松比赛，因为手术的指征最重要是看症状，如果没有任何症状，那其实并不一定是真正的半月板损伤。
到此，以上就是小编对于马拉松骨关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于马拉松骨关节病的1点解答对大家有用。
