大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调理关节病最有效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么调理关节病最有效的解答，让我们一起看看吧。
经常肌肉或关节痛的人该如何调理？
中医讲，脾主肉、肝主筋。肌肉酸痛、筋骨疼痛的人要在脾与肝中调理。《黄帝内经》说：“久视伤血，久坐伤肉，久卧伤气，久立伤筋，久劳伤骨”。长时间的坐立，也会阻碍肌肉的舒缓。所谓久立伤筋，不能思维僵化，立是站立，长时间的站立，累积的次数多了，腰髋膝关节的筋骨会出问题，如果长时间一个姿势，如伏案工作，长时间前倾看电脑，长时间的玩手机，都属于久“立”伤筋。
针对这类问题，可以通过推拿或艾灸的方式来解决。推荐几组穴位。
（图片来源网络，侵删）
一，腰背痛
①委中（腘横纹中心点，动脉旁边）
此穴位皮肤薄，有动脉通过，不太适合艾灸，可以点按3~5分钟
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②肾腧（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）
点按3~5分钟，或者艾灸15分钟
肌肉和关节疼痛的调理是需要根据具体病症来出解决方案的！没有具体病症和检查报告，在这里也只能建议一个通用的方法：遇到肌肉和关节疼痛时，RICE是不二法门。所谓RICE是指休息、冰敷、压迫和抬高的首字缩写，这些措施可以镇痛、消肿、保护受损的组织，从而加快痊愈。
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希望对你有帮助！
到此，以上就是小编对于怎么调理关节病最有效的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调理关节病最有效的1点解答对大家有用。
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