大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老中医治踝关节病吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老中医治踝关节病吗的解答，让我们一起看看吧。
脚踝扭伤一年多，现在走路脚踝处还很酸疼，什么原因？
人生那么长，谁能不崴脚？毫不夸张地说，几乎每个人都有过或清或重的扭脚经历，有些人当时就没事了，有些人却持续疼痛不适很长时间（如题主所说不适疼痛达一年）。面对这种问题，很多人会觉得这都不是事儿，崴就崴了，不影响走路就可以。实则不然， 简单来说，扭伤的脚踝如果一直有不适，就会产生两侧腿的用力不平衡，举个例子，如果一侧车轮没气，就可能导致这辆车（身体）整个是偏斜的，进而导致身体整体不平衡，比如脊柱侧弯，一侧腰椎长期疼痛，甚至颈椎问题。
那应该如何康复崴脚呢？根据扭伤的时间，大于3个月的扭脚就属于长期扭伤。我们就以长期扭伤为例，康复的方案分为两个方面：1.肌骨系统 2.神经系统
1.肌骨系统。扭伤后的脚踝会出现韧带的撕裂（严重者会断裂），关节肿胀，这种问题不进行康复会一直存在，虽然过了急性期（一般是72小时以内），但是肿胀还是会持续存在，只是程度问题，这时候就需要到医院做一些理疗和针灸促进血液循环，消除肿胀，以及促进撕裂韧带的愈合。处理了软组织后，还需要对关节作调整，扭伤脚踝后常会存在距骨的错位，需要进行关节矫正手法或者关节松动，以复位距骨。最后就是要进行康复训练，对腓骨长短肌进行训练，以及受伤侧下肢的足底肌肉和大腿肌肉进行训练，这个训练的大体思路就是如此，但是每个人情况不同，情况越差，要训练的地方就越多。
2.神经系统。大脑对脚踝的控制区域主要是中央的躯体运动中枢，当长期的脚踝扭伤后，大脑对脚踝的控制区域就会相对萎缩，体现在身体上就是脚踝本体感觉下降，运动不自如不灵活，需要通过脚踝的本体感觉训练来促进康复，可以选择睁眼单脚站立和闭眼单脚站立以及不稳定平面的单脚站立以增加脚踝的本体感觉，恢复大脑对脚踝的控制。
哈喽，你需要考虑脚踝扭伤后是否还伴有韧带陈旧性损伤和软骨磨损问题
1、由于解剖位置的特殊性其中踝关节内翻角度较外翻角度大，所以一般来说脚踝扭伤时外侧副韧带较容易损伤
韧带扭伤后恢复情况不佳会造成韧带松弛，以及脚踝不稳定的情况，如果你之后也重复发生过踝扭伤，那就需要尽快加强足踝稳定性的训练了。
可以像下面图片中一样，单脚站立时另一侧脚去到不同的方向进行训练。
2、软骨损伤问题
你可以从下面的图片中看到踝关节处的距骨软骨，当受到单个或多个创伤性因素影响时出现的损伤。而由于距骨软骨缺乏血供，所以愈合较难，距骨软骨存在损伤时，一般表现为步行时疼痛、肿胀，有时还存在活动受限的问题。
你可以像下面的图片中一样对比双侧足踝，查看是否有扭伤侧踝关节活动度减少的情况。
如果存在并且以下动作中存在疼痛问题，建议可以去医院进行足踝部MRI检查，查看是否存在距骨软骨损伤或韧带损伤的情况。
你应该从你扭伤之后如何治疗的找找原因，是不是当时没有好好医治，只是静养休息，不疼了就觉得好了？脚踝是比较脆弱的，要保护好！你还是要做做恢复性训练，现在想什么原因不重要了，要想着怎么才能好！可以每天坐在椅子上抬起脚，脚尖朝四个方向活动，每个方向25次，经常训练就再也不会扭伤脚踝了！
我们先来搞清楚脚踝扭伤的原因，对症才能下药。脚踝扭伤是大家生活中非常常见的问题，相信你也一定遇到过，哪怕没有发生在自己身上，也一定看见过身边的朋友扭伤过脚踝。我们常说的“扭脚”，这个问题发生之后，有的人可能休息两天就好了，但也有人会严重到一两个月无法下地行走，并且伤处肿胀伴随疼痛。但是，以上这些，在我看来，还不算是脚踝扭伤最可怕的问题。脚踝扭伤之后最应该预防的是：第一次脚踝扭伤后，特别容易再次发生脚踝扭伤。让我们从脚踝的关节与肌肉还有韧带开始好好认识一下这个爱给我们“惹麻烦”的关节：构成我们脚踝的骨骼有：胫骨，腓骨，距骨，跟骨以及脚掌的一系列骨骼。其中，胫骨与腓骨加上距骨，形成了一个类似“榫槽”的关节，这个关节我们把它叫做“距上关节”。一直有关注我写的文章的读者肯定已经了解到脚踝可以做足跖屈和足背屈，也就是踮脚尖和勾脚尖，那么这两个动作就发生在这个距上关节。再仔细给大家分析一下这个距上关节，上方小腿长下来的胫骨加腓骨形成的是“槽”，那么下方的距骨则是“榫”。距骨在胫腓骨的槽里活动，完成足跖屈与足背屈的动作。明白了距上关节之后呢，我们继续往下看。距骨搭载在跟骨上，这两块骨头形成的关节是“距下关节”。我在之前的文章中也教过大家，脚掌内侧的翻起称为足内翻，脚掌外侧的翻起我们把它叫做足外翻。那么足内翻和足外翻这两个动作就发生在距下关节。足内翻的实质就是跟骨绕着距骨往内侧移动，足外翻就是跟骨绕着距骨向外侧移动。所以，距上关节的运动面就是矢状面，只能提供向前向后的动作，距下关节的运动面则是冠状面，只能允许向内和向外的动作。接下来我们可以尝试一下，你可以***取坐姿或站姿，然后蹦着脚轻轻压住地面，再把脚掌内侧翻起来，用脚的外侧与背侧继续对地面保持一个压力。在此时你就可以很轻易地感受到脚踝外侧的压力，甚至是疼痛。如果你有崴过脚，做这个尝试时务必小心，用特别轻的力量你就能感受到似曾相识的疼痛感。上面这个小测试就是我们常见的脚踝扭伤原因：足内翻加足跖屈。但是，为什么在做这两个动作的时候，我们的脚踝会很容易扭伤呢？
让我们从足内翻与足外翻看起。
这两个动作发生在距下关节，虽然距下关节是距骨与跟骨连接的关节，但是仍然会受到胫腓骨的影响。特别是腓骨在外侧脚踝的位置比在内侧脚踝的胫骨要低得多，所以当我们的脚踝想要往外翻起的时候，受到腓骨的阻挠会比向内侧翻起时胫骨的影响大得多，这就是足内翻的活动度天然就比足外翻的活动度要大得多的原因。
再看看足跖屈与足背屈。这两个动作发生在距上关节，也就是距骨与胫腓骨之间的活动。由于距骨前宽后窄的形状的特点，当我们做足跖屈的时候，距骨会趋向于松散，而当我们做足背屈时，距骨会趋向于紧凑。在之前的文章中，我们有讲到大部分人足背屈的活动度都是不足的，所以，我们也可以理解成大部分的脚踝在距上关节都是长期处于松散位的。因此，大部分人的脚踝扭伤就是因为在运动中，由于种种原因，做了一个足内翻或者是加上足跖屈的动作，脚踝附近的软组织受到了损伤，导致脚踝的疼痛。了解了常见脚踝扭伤的原理后，我们将在之后的文章中给出解决方案与预防措施。更多有趣有料的科普，欢迎关注我的悟空问答“倩Sur”!到此，以上就是小编对于老中医治踝关节病吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于老中医治踝关节病吗的1点解答对大家有用。
